Tre unga människor sitter vid ett köksbord och spelar spel och skrattar
Heimvaro

Tid för umgänge -
och medveten närvaro

Ska vi ses och bara umgås?

Att vara närvarande och inte känna att du är ensam, är hörnstenarna i vårt koncept Heimvaro. Genom alla tider har vi människor samlats för att prata och lyssna på varandras historier, tankar och erfarenheter. När många idag spenderar mycket tid vid en skärm vill vi slå ett slag för berättandet och inspirera till medveten verklig närvaro.

Vårt koncept Heimvaro – medveten närvaro – bygger på att vi kontinuerligt vill förbättra och utveckla vår boupplevelse med det tydligt hållbarhetsfokus och anpassa den efter våra kunders livsstil och förväntning på en medveten hyresvärd. Den digitala närvaron är idag en stor del i vårt samhälle och studier visar att vi tillbringar cirka fyra timmar om dagen i genomsnitt med vår mobiltelefon.

En kvinna som har en blombukett i famnen och en man leder sin orange cykel går i ett bostadsområde
Skapa balans

Koppla ner och växla upp som sambos

Då många av oss lever ständigt uppkopplade och har svårt för att lägga ifrån oss mobilen – så är en mobilfri tid är väldigt viktigt.
För att skapa mer balans på fritiden och i hemmet, både för dig själv och ditt förhållande så måste vi lära oss att lägga ifrån oss mobilen. Det menar relationsexperten och KBT-terapeuten Jacqueline Joo.
En ljushårig kvinna fotar fikat på köksbordet medans en man sitter bredvid och dricker kaffe
Ett enkelt och givande sällskapsspel

Redo för spelkväll?

Att spela spel med nära och kära har varit en uppskattad aktivitet långt innan mobilen fanns. Att utmanas, diskutera och skratta tillsammans är något som för oss närmare varandra.

Med framtagandet av ”IRL-spelet” vill vi inspirera till att umgås på ett, för många, utmanande vis: Helt utan mobiltelefoner!

Med 120 unika spelkort med frågor om allt från “Vem var din första vän?” till “Vem skulle du vilja byta liv med för en dag?” inspireras speldeltagarna till medvetet skärmfritt umgänge med gemenskap och omtanke som ledord. Spelomgången tar slut så fort någon av deltagarna tar upp sin mobiltelefon varpå samtliga deltagare ses som vinnare.

Den ovärderliga vinsten? Kvalitetstid med varandra!

Fyra kvinnor går på en gata med träd på sidan och med solen i ryggen.

Promenader fick fart på grannsämjan

Carina Wetterström i Falköping frågade en granne om hon ville följa med på promenad. Det blev början på många mil och en trevligare heimvaro.
Två kvinnor sitter i en ljus soffa i ett vardagsrum och skrattar

Ett hem att längta heim till

Att trivas i sin bostad är A och O för hemkänslan. Här kommer några enkla tips från oss på hur du kan förändra din hyresrätt på ett enkelt och billigt sätt.
En äldre kvinna och man sitter i varsin fåtölj med varsin mobil och tittar suspekt på varandra

6 tips för en sundare relation till mobilen

Har du också svårt att lägga ifrån dig telefonen? Mobilen kan både göra det svårt att somna och förstöra vår nattsömn. Här ger vi dig några nyttiga och enkla tips för en mer hållbar och sund relation till mobilen.
En familj med småbarn sitter vid sitt köksbord och äter mat

Tips på aktiviteter att göra utan mobiltelefon

Här listar vi aktiviteter du och dina vänner kan göra, helt utan mobiltelefoner!
Ett gäng glada pensionärer står uppradade mot en husvägg och skrattar

Sämja och skratt bland grannarna på Västerleden

På Västerleden i Ystad är det både nära till grannar och till skratt. Hos den så kallade kärntruppen är både humorn och vedugnen varm.
En medveten mobilpaus

Mobiltemplet

Visste du att bara genom att se, höra eller tro att du hör ljudet från din mobil, kan dina nivåer av stresshormonet kortisol öka? När nyfikenheten tar över och vi inte längre kan hålla oss från att undersöka om något spännande hänt på mobilen, sätts hjärnans belöningssystem igång och frigör dopamin. Bara att ha sin mobil placerad inom synhåll, exempelvis på vardagsrumsbordet, kan alltså vara tillräckligt för att vår koncentration ska försämras.

När vi spenderar tid med våra nära och kära har forskning till och med visat att umgänget uppfattas som mindre givande om mobiltelefoner är närvarande.

Mobillådan ”Mobiltemplet” är framtagen för att hjälpa dig att finna balans mellan uppkoppling och avkoppling. Placera mobilen i templet, stäng locket och njut av umgänge utan digital distraktion.