Hållbara resor

• HÄLSA
  Att cykla är bra för hälsan, både den fysiska och mentala. Cykelfrämjandet marknadsför cykling för att det gör dig glad och passar en hälsosam livsstil. Förutom en jätterolig träningsform är användning av cykeln som färdmedel ett utmärkt sätt att få din vardagsmotion.
• MILJÖ
  Cykeln är ett utmärkt sätt att förse människor i deras mobilitetsbehov med en minimal negativ påverkan på miljön och klimatet. Förutom den energin som krävs för tillverknings- och distributionsprocessen är användning cykel ett fordon som är fri från utsläpp av växthusgas eller skadliga partiklar, och är dessutom mycket tyst i jämförelse med motoriserade och tyngre fordon.
• FRAMKOMLIGHET
  De flesta av oss måste resa från hemmet till arbetsplatsen/skolan. Den som har kortare sträcka än 15 km kan oftast cykla till och från jobbet/skolan utan att detta tar någon extra tid jämfört med att åka bil. I täta stadsmiljöer kan det till och med vara så att man snabbare kommer fram på cykeln än med bil eller annat fordon.
• EKONOMI
  Att cykla är bra för privatekonomin: cykeln är ett billigt fordon i jämförelse med alternativen. Cykelinfrastruktur är också mycket billigare än infrastruktur för bilar eller kollektivtrafik. De stora hälsofördelarna med cykling bidrar även till minskade vårdkostnader för samhälle.
  Källa: Cykelfrämjandet 

1. Börja lugnt! 
   Börja med att cykla 1-2 dagar i veckan för att se hur det känns. Du kan även testa att ta cykeln ena vägen och bussen/ tåget hem. Öka sedan successivt antalet cykeldagar.
2. Klä dig rätt!
   Använd kläder efter väder och tänk lager-på-lager principen så att du lätt kan klä av- eller på dig. Investera i en vind- och vattentät jacka och byxa och en mössa och vantar i ett funktionellt, fukttransporterande material.
3. Kolla upp rutten i förväg!
   Hitta den bästa vägen till jobbet i kartverktyget i mobilen och planera din rutt i förväg.
4. Cykla säkert i vintermörkret!
   Använd lampor, reflexer och reflexväst så syns du bra i mörkret. Se även till att cykeln är utrustad med belysning och reflexer.
5. Våga stå över!
   För att hålla motivationen på topp kan det vara bra att hoppa över cyklingen någon dag.

- Om 1 procent av bilåkandet i Sverige förs över till cykel minskar bensinförbrukningen med 55 miljoner liter per år, vilket motsvarar minskade kvävedioxidutsläpp på drygt 22 300 ton.

- Den som cyklar regelbundet får bättre sömn och en ökad prestationsförmåga

- Cykeln är det mest energisnåla transportmedel som existerar

- Risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar minskar

- Cyklar har inga cancerogena utsläpp

- Cyklar och cyklister bidrar inte till växthuseffekten

Källa: svenskcykling.se

- Fundera vad du ska använda din cykel till. Till och från skolan/ jobbet eller ska du cykla mer i träningssyfte och kanske i skogsterräng! Kommer du ha med barn eller hund på cykeln?

- Hur ofta kommer du använda din cykel? En gång per månad eller kanske varje dag?

- Vad ligger din budget på? Fundera vad du max kan tänka dig att lägga. Glöm inte att räkna med tillbehör och försäkringar som tillkommer utöver priset på cykeln.

- Provcykla! Prova alltid några olika cyklar innan du bestämmer dig.

- Rätt inställning. När du väl har köpt din cykel. Be då cykelhandlaren att ställa in styre och sadel i rätt höjd så du sitter bekvämt och säkert.

- Glöm inte att köpa en cykelhjälm. Det är en billig livförsäkring om olyckan skulle vara framme.

- Håll ordning på alla papper som du får med i ditt köp. Dubbelkolla så cykeln är försäkrad, registrerad och se till att du har fått med garanti- och servicevillkoren bland dokumenten.