En person drar ner persiennerna i en Heimstaden lägenhet för den är varm.

10 effektiva tips för att hålla din bostad sval i sommar

När sommarvärmen slår till kan det snabbt bli varmt och kvavt inomhus. Oavsett om du bor i en lägenhet eller ett hus, finns det flera enkla och kostnadseffektiva sätt att hålla din bostad sval. Här har vi samlat 10 smarta och enkla tips för att hålla bostaden sval under sommaren. Både du och din lägenhet kommer tacka dig.

  • Stäng ute värmen under dagen
    Håll fönster stängda på dagtid när det är som varmast ute. Dra ner persienner eller för gardiner för att blockera solens varma strålar. Öppna istället på kvällen när temperaturen sjunker – då kan du vädra utan att släppa in mer värme.
  • Skapa korsdrag kvällstid eller tidig morgon
    För att snabbt byta ut varm luft mot sval: öppna fönster i flera rum samtidigt så att luften får cirkulera. Det fungerar bäst sent på kvällen eller tidigt på morgonen.
  • Stäng av värmealstrande elektronik
    Elektronik som TV, dator, spelkonsoler och laddare avger mer värme än man tror. Stäng av och dra ur dem när de inte används. Byt gärna till LED-lampor, som ger mindre värme än traditionella glödlampor.
  • Undvik ugn och spis
    Ugn och spis höjer inomhustemperaturen snabbt. Under de varmaste dagarna är kall mat som sallader eller färdiggrillad mat ett bra alternativ. Använd mikron om du behöver värma något snabbt – den alstrar mindre värme.
  • Vädra smart – inte mitt på dagen
    Undvik att vädra när solen står som högst. Vädra istället på morgonen eller sent på kvällen, när luften ute är svalare än inne.
  • Använd fläkt – med en skål is framför
    En fläkt sätter luften i rörelse, men kyler inte ner den. För en svalare effekt, ställ en skål med is eller kallt vatten framför fläkten – det ger en enkel kyleffekt.
  • Svala sängkläder och kyld sovplats
    Byt till lakan av bomull eller linne, som andas bättre. Ett tips: lägg dina lakan eller kuddfodral i frysen i en plastpåse innan läggdags – perfekt svalka när du ska sova.
  • Minska små värmekällor
    Dra ur laddare, stäng av standby-apparater och släck lampor i rum du inte använder. Många små värmekällor kan tillsammans bidra till en varmare inomhusmiljö.
  • Ta en ventil-check
    Kontrollera så alla ventiler i bostaden är öppna.
  • Skapa skugga på balkong eller uteplats
    Sätt upp parasoll eller ett ljust lakan som solskydd på balkongen. Det minskar direktinsläpp av solvärme i bostaden.
  • Kyl ner kroppen – inte bara rummet
    När du själv är sval känns hemmet också svalare. Ta en kall dusch, använd en blöt handduk i nacken eller ett fotbad. Enkla knep som ger snabb effekt.
En ljus liten hund ligger på en säng med ett rutigt överkast och en ljusrosa kudde
Tänk på att våra husdjur är extra känsliga mot värmen. Se till att de har tillgång till färskt vatten och en sval yta att vila på.
En man som duschar och sjunger

5 smarta sätt att svalka kroppen i sommarvärmen

  • Spola kallt vatten på dina handleder.
  • Ta ett svalkande fotbad.
  • Lägg in en vetekudde i frysen och lägg på axlarna eller vila fötterna på den.
  • Klä dig i luftiga kläder, gärna i linnematerial.
  • Ta din promenad- eller springtur på morgonen, eller sent på kvällen, när det är en svalare temperatur ute.
En man med svart pikétröja och ett barn med en grå t-shirt står vid ett vattenkran i köket.

Så sparar du vatten hemma – enkla tips som gör skillnad

Vi behöver alla hjälpas åt att minska på den onödiga förbrukningen av vatten. Det här kan du göra:

  • Fyll en kanna med vatten och förvara i kylskåpet.
  • Stäng av kranen när du borstar tänderna och tvålar in dig i duschen.
  • Ta korta duschar och undvik att bada i badkar.
  • Tvätta och diska med fyllda maskiner. Undvik att skölja disken under rinnande kran.
  • Handdiska inte under rinnande vatten, använd balja eller propp i vasken.
  • Samla regnvatten för att vattna dina blommor och växter.