Rörelsebingo

Vi har knåpat ihop ett roligt och lagom utmanande rörelsebingo som du kan göra på egen hand eller tillsammans med din familj eller en god vän. Vad sägs om att dansa loss till en av dina favoritlåtar eller spela luftgitarr i tre minuter?

Att spela bingo är alltid trevligt och att röra på oss mår vi alla bra av. Vi vill därför utmana er i en rörelsebingo som ni kan göra på egen hand eller med en vän. Gör utmaningarna och samla ihop 4 i rad, eller passa på att utmana dig själv och fyll hela bingobrickan.

Lycka till!

Förresten – du glömmer väl inte bort din vardagsmotion

Att minska på vårt stillasittande och få in mer rörelser i vår vardag – det är något som vi alla borde tänka på. Se våra 11 tips på hur du kan smyga in några extra rörelser under dagen.

Heimstadens bästa tips på enkel vardagsmotion!