Nu har vi levt med en pandemi i ett helt år. Många är oroliga för både smitta och ekonomin. Begränsat med sociala kontakter gör inte saken bättre. Men det finns knep för att hålla humöret uppe.
En som gärna delar med sig av pepp-tips är Sonja Trajkovska. Hon är marknadsansvarig för nyproduktion på Heimstaden och har efter en tid med mycket hemmajobb och lite socialt umgänge listat fem saker som har hjälp henne att hålla humöret uppe i den nya vardagen.
Sonjas 5 bästa pepp-tips
- Ut och gå
– det är billigt, lätt och precis utanför dörren! Lyssna på någon bra bok, en podd eller ring en vän som håller dig sällskap under promenaden. - Gosa med en fluffig kanin.
– Vår kanin Bobbi har definitivt märkt av pandemin, fast på ett bra sätt. Vi är hemma mer och han får mer sällskap, det gillar han såklart. Han får mycket kärlek av oss nu och han är nog omedveten om hur mycket han ger oss. - Hitta nya sätt att umgås på. Boka in digitala träffar med släkt och vänner. Funkar även fint att fira födelsedagar över en digital fika. Köp alla samma bakelse och njut tillsammans framför skärmen. Klä upp dig, klä ner dig, klä ut dig eller klä av dig!
- Rädda en frukt, överblivet ris eller spaghetti.
– Hitta en rolig utmaning i vardagen. Jag försöker utmana mig själv genom att kasta så lite mat som möjligt. Det finns hur många bra tips som helst på vad man kan göra med överbliven mat. Visste ni till exempel att man kan göra glass av övermogna bananer och plättar av överblivet ris? Recept finns en googling bort. - Skratta mycket – ett gott skratt förlänger verkligen livet! Men tänk på att skratta med någon, inte åt någon.
Utöver dessa fem tips tror Sonja, som bor ihop med man och två barn, att det är bra om man kan hitta lite egentid i en vardag när alla är hemma, nästan hela tiden.
– Ta en promenad själv eller skärma av dig med en ljudbok i lurarna en stund. Det behövs ibland.
Vad längtar du mest efter att göra när pandemin är över?
– Att umgås med släkt och vänner på ett normalt sätt igen. Och att träffa kollegorna varje dag och alla de där sakerna som var ”vardagliga” förut.
